重新开始时，怎样不把过去强加给新的人？

危险先走

若「新人」其实在重复控制暴力——停，看安全，不要用「我又过度解读」压掉警报。中国大陆紧急情况拨打 110，也可查看本站援助资源。两性关系教育既防把创伤砸向无辜，也防忽略真危险。

旧伤会抢话筒

亲密关系重新开始时，迟到、忙、玩笑，都可能触发旧电影。你有权有感受；把「你跟前任一样」当判决，既不公，也堵死解决问题。

两边都写透：带伤的人需要被理解；新人需要被当作自己。分开三层：我的过去／此刻发生了什么／我请求什么。

怎么说

「我以前经历过隐瞒，所以我会紧张——今晚你晚归没说，我不安。下次能提前说一声吗？」有过去，有事实，有请求。没有「你这种人」。

今日练习（今晚就能做）

把一句你想说的埋怨，改成三层句。念出声。若当前关系危险，先安全。中国大陆紧急情况拨打 110，也可查看本站援助资源。

参考说明

本课练不把旧账记在新人头上。知道就写知道。