到了中年，两个人该怎样重新安排生活？

危险先走

中年危机若变成出轨要挟、经济甩锅、暴力——先安全。中国大陆紧急情况拨打 110，也可查看本站援助资源。两性关系教育不是给伤害找「到了这个年纪」的借口。

旧地图不够用

亲密关系进入中年，常见：体力变化、职业平台、上下代照护、性问题、友谊萎缩、「我到底要什么」。仍用三十岁的默认分工，容易双双委屈。

两边都写透：想改变的人怕被说折腾；想稳定的人怕地基被挖。重排是共同工程，不是一人宣布新人生。

怎么重排

各写：健康限制与目标；工作未来三年；照护责任；仍想尝试的个人事项。对家庭责任重新认领；给双方各留一块不可取消的个人发展时间。需要时引入咨询或医疗。

今日练习（今晚就能做）

四栏各写两条：健康／工作／照护／个人价值。圈一项本月可调的家庭责任。不安全则先求安全。中国大陆紧急情况拨打 110，也可查看本站援助资源。

参考说明

本课谈中年重排。知道就写知道。