什么样的关系需要求助？

只要你害怕、被逼、被孤立，或者有人伤害你，就需要求助，不必先判断这算不算够严重。

先看清这件事

需要求助的关系，不只是打人。也包括这些：威胁你；不许你见朋友和家人；逼你做身体上的事；要你的照片再拿来吓你；翻手机、要密码；当众羞辱；跟着你；把你关起来；用“我会伤害自己”逼你留下。

求助可以分步。先到人多的地方。再告诉一个安全的人。再一起决定要不要报警、要不要换路线、要不要让学校知道。你不必一个人做完所有决定。

这些事可能来自喜欢的人，也可能来自同学、网友、家人。关系越近，越容易觉得“再说吧”“不要把事情闹大”。危险不会因为你忍一忍就变小。

求助不是背叛。告诉信任的成年人、老师，或报警，是为了让伤害停下来。你不需要收集完整证据才开口。记得多少说多少。说“我不知道怎么形容，但我害怕”也够。

你可以同时害怕和说不出口。这很常见。先找一个不会笑你、不会逼你回去的人。一次说不清，可以再说第二次。

这不是让你先回去把对方沟通好。先安全，后才谈得上别的。把话说得更好，停不了威胁和伤害。

有人会说“你讲出来会毁掉对方的前途”。伤害已经发生时，保护你，比保住对方的面子更重要。你没有义务用沉默去保护那个让你害怕的人。

这不是你不够懂事。对方年纪比你大、对你很好过、给过钱，都不能抵消伤害。也不要接受“这是我们两个人的事，告诉别人就是不忠”。这句话常常是为了把你留在危险里。

不是只有身体受伤才算。害怕出门，害怕手机响，不敢告诉任何人，已经是信号。你不必等到伤得更清楚，才配得到帮助。

先离开现场，到有人的地方。教室、商店、有人值班的地方、家里另一位安全的大人旁边，都可以。不要留下来解释。

告诉一位信任的成年人具体发生了什么。说不清全貌，就先说最害怕的一件。请这个人陪你。不要让你独自回去谈。

记住能记住的一两件事实：大约什么时候、在哪里、对方做了什么。不要独自回去拿东西，也不要当面争。能离开，就先离开。

危险的时候，先离开。打 110。告诉一位你信任的成年人。更多号码和办法，看援助资源。如果家里的大人正在读这页：孩子说害怕，先信。先让人安全，再问细节。不要让孩子独自回去跟对方谈。

害怕、被逼、被孤立，就已经够资格求助。