如何处理冷战？

已经第三天。家里的话只剩下碗在哪、快递到了。晚上睡觉背对背，白天谁先在共同群里发一句与公事无关的话，谁就像先低头。你刷到伴侣给朋友回消息很快，回头对自己只回一个句号。冷战看起来像冷静，屋里的空气却像惩罚：我不理你，看你能撑到什么时候。两个人都在等伴侣先崩，日子先僵住了。

先看清这件事

沉默有两种。一种是情绪太满，说话会伤人，需要离开一会儿。一种是把不回应当成武器，让伴侣不安、追问、认错。第一种有期限，第二种没有。冷战拖过一个晚上还不约时间，就从保护变成惩罚。惩罚能让人怕，不能让那件原事先被听完。你要处理的，是先停止用消失来计分，再决定那件事还谈不谈。

结束冷战不是谁先说话谁就输了，也不是必须立刻拥抱、立刻说都是我不好。先开口可以只为了恢复通道：我还在，我们几点谈。也不是用更冷的忙、用对别人热情来示威。那会把家里变成比赛。更不是不许任何人暂时离开房间。离开可以，消失去罚人，不行。

今天发出一句只负责停战、不负责认输的话：我们冷战到今晚为止。不是谁对了，是我不再用不说话罚你。明天晚上八点，餐桌，只谈周三那件快递被拒收的事，谈到九点。发完就去做你的事，不要追加你看你还理不理我。

在约好的时间真的坐下。先由被冷落的人说这几天最难受的一点，限时十分钟。你只复述你听到的，不解释自己为什么有权冷。复述完再讲你当时不说话是怕说出更重的话，还是想让伴侣先来找你。把动机说清楚，比继续猜有用。

给冷战设一条家里用得上的替代动作。以后声音升高时，可以说：我现在离开二十分钟，去楼下走一圈，回来前给你发我还在。二十分钟后必须回到同一间屋子，或改约今晚具体几点。没有回信、没有时间，就不叫冷静，叫断联惩罚。

如果冷战同时有跟踪、砸门、威胁你敢走就怎样、或把孩子和钱扣住逼你先开口，先保护自己和孩子的基本行动。危险时先安全。不说话可以暂停争吵，不能当禁闭。中国大陆遇紧急情况拨打 110，也可查看本站援助资源。

沉默可以用来冷静，不能用来罚人。冷战过了今晚，就要另约一个能说话的时间。